通識微學分講題為︰不要想太多就沒事？—— 找回安放情緒的能力

邀請到 米露谷心理治療所 楊淯惇 臨床心理師 蒞臨演講。 休息就好好休息，而不是為了走更遠的路。 身體出現症狀，可能與我們平時不良生活習慣、身體健康有關，發生原因可能更深的在於內在的影響，需進行身體內在治療。 與自己的內心深層對話、自我管理健康、減少焦慮，保持責任心與慈悲心，善待自己的內心世界，更有益身心平衡。 了解自己為什麼有焦慮的狀況，而不是一味的壓抑，須跟自己對話，利用書寫文字，有助於找到幫助自己的方法。 焦慮其實也是我們的一部分，我們不要想把焦慮清除，而是要瞭解為什麽會焦慮，產生這些情緒背後有什麽是想要告訴自己，對待內在要像對待小孩子一樣，要有好奇心、耐心，而不是指責。 此講座真是受益良多，給予同學與老師們許多新的認知與學習放鬆方法。