03/05（四） #通識微學分 講題為︰「#情緒與他們的產地——轉大人的情緒認識、覺察與自我照顧」

邀請到 輔仁大學 學生輔導中心 邱資媛 諮商心理師 蒞臨演講。

講師讓同學了解情緒的管理，說明焦慮一種情緒，無好壞之分，可以用不同的方法來解決，例如：聽音樂、睡覺、做飯、到戶外走走等等，讓同學從自己產生情緒，去察覺自己！透過自我照顧，學會處理情緒，促進心理健康，更了解自己的情緒來源，更好的自我掌控跟管理產生的情緒，也能釐清並且整理自己真實的內心，更加了解自己。♥