113.03.25 通識微學分-講題為︰「#活出自己的樣子：如何擺脫『不夠好』的框架」

高等教育深耕計畫

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03/25（四）通識微學分

講題為︰「活出自己的樣子：如何擺脫『不夠好』的框架」

邀請到楊淯惇諮商心理師蒞臨演講。

講師分享如何擺脫自我價值感不足的束縛，活出自己，強調活出真我與自我接納的重要性。

提醒同學不要被外界期待與標準所限制，要勇敢地追求自己的夢想與目標，每個人都擁有獨特的價值與才華，不需要與他人比較，

心靈提醒能夠幫助我們更自信地走向人生的道路，實現自己的理想與目標。

這世代人人容易產生「我覺得自己不夠好」，渴望無條件的愛，心理最深處覺得「我遇不到無條件的愛，只有我付出什麼/或者我有什麼價值，我才值得被愛」，

或者產生鴨子綜合症(表面看起來很冷靜，但其實內心已經憂鬱孤獨到不行了)，講師教導同學學習跟自己和解，擁抱自己。

啟發自我肯定的力量，讓同學理解到自我價值，不應該由他人的標準來衡量，透過自我接納，讓同學能更勇敢地面對生活中的挑戰，而不是消耗精力在不斷地自我懷疑，

最終活出真正的自己，不僅為自己的生命帶來更多的色彩，也能正面影響周遭的人。

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